Recept: Ananas-smoothie

Ananas-smoothie

Förberedelse: 10 min
enkel
1

Prep: 10 min
enkel
1

Innehåller massor med C-vitamin, är en bra källa till kostfiber och rik på antioxidanter

Ingredienser

¼ färsk ananas eller 200 g ananas i burk (i egen juice inte i sockerlag)
2,5 dl morotsjuice t ex Biotta Morot
juice från en ½ citron
1 bit skalad ingefära, ungefär 3 cm
1 avokado
½ - 1 dl färsk basilika
1 msk Molkosan Original

Gör så här

Skala ananas och skär den i små bitar. Skala också ingefära och skär den i små bitar eller riv den. Blanda ananas, ingefära, morotsjuice, citronjuice, avokado och basilika i en skål och purea alla ingredienser antingen med stavmixer eller i en blender till en drickbar smoothie.

Traditionell supermat

Supermat finns inte bara i hälsokostaffären. Supermat finns också i din vanliga mataffär. Gojibär kallas ofta för supermat men visste du att även ganska traditionella livsmedel kan vara riktiga kraftpaket?

Superbär: blåbär, hallon, björnbär, körsbär och granatäpplen.

Supergrönsaker: rödlök, champinjoner, paprika, pak choi, grönkål och spenat.

Därför är smoothies bra för hälsan >