Retsept: Killer Kale - lehtkapsasmuuti

Killer Kale - lehtkapsasmuuti

Ettevalmistus: 10 min
lihtne
1

Prep: 10 min
lihtne
1

Lehtkapsasmuuti sisaldab rikkalikult A-, C- ja K-vitamiini ning suures koguses kiudaineid.

Koostisained

3 suuremat lehtkapsalehte
1 pirn
½ banaani
Peotäis maasikaid (värsked või külmutatud)
1 spl kreeka jogurtit
2 dl vett
2 spl Molkosan ®´i

Tee nii:

Koori pirn ja lõika väikesteks tükkideks. Pane lehtkapsas, pirn, banaan, maasikad, jogurt, Molkosan® Original ja vesi blenderisse ning püreesta kreemjaks smuutiks. Vala klaasi ja naudi! Samuti, ära unusta, et smuuti on pigem toit kui jook ning selle seedimiseks on oluline seda põhjalikult närida.

Lisateave

Lehtkapsas, tuntud ka kui "kale", on toitainerikas roheline köögivili, mis pakub rohkelt vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Lehtkapsas on krõmpsuvate lehtedega ja kerge mõru maitsega, mis teeb sellest suurepärase koostisosa nii salatites, suppides kui ka smuutides. Lisaks sellele on lehtkapsas madala kalorsusega ja suure kiudainesisaldusega, aidates toetada seedimist ja üldist tervist.

Saa teada, miks on smuutid tervisele kasulikud >