Maitsvad ja tervislikud retseptid A.Vogelilt

Biotta Vita7 smuutikauss

lihtne
1

Prep: min
lihtne
1

Koostisained

230 ml Biotta Vita7 mahla
3 spl chia seemneid
3-4 spl kookospiima
3-4 spl granolat või müslit
füüsalit
kiivit
mustikaid

Valmistamine:

Vala Biotta Vita7 kaussi, sega sisse shia seemned. Leota seemneid umbes 30 minutit vahepeal segades, et seemned klompe ei moodustaks. Samal ajal tükelda marjad ja puuviljad, Kui chia seemned on paisunud, sega sisse kookospiim....ja ongi põhimõtteliselt valmis. Puista peale granola, müsli, seemnesegu ning lemmik marjad ja puuviljad ning NAUDI!

Siinkohal lase loovusel lennata ja lisa näiteks pähkleid ja kuivatatud puuvilju. Peaasi on mitte sattuda paanikasse või loobuda seetõttu, et miskit koostisosadest on puudu-kõik mis värske ja hea, sobib sellesse smuutikaussi imeliselt hästi.