Maitsvad ja tervislikud retseptid A.Vogelilt

Peedismuuti

Ettevalmistus: 10 min
lihtne
1

Prep: 10 min
lihtne
1

Peedismuuti on rikas A- ja C-vitamiini poolest, samuti on see hea kiudainete allikas ning sisaldab rohkelt rauda ja kaaliumi.

Koostisained

2 väikest peeti
1 avokaado
2 spl kakaopulbrit
1 spl mett
2 dl mandlipiima
1 supilusikatäis Molkosan ®´i

Tee nii:

Koori avokaado ja eemalda südamik. Lõika punapeet väikesteks tükkideks. Püreesta punapeet, avokaado, mandlipiim, mesi, kakaopulber ja Molkosan® Original saumikseri või blenderiga ühtlaseks smuutiks. Vala klaasi ja naudi! Samuti, ära unusta, et smuuti on pigem toit kui jook ning et selle seedimiseks on oluline seda põhjalikult närida.

Lisateave

Euroopasse tõid peedi tõenäoliselt roomlased. Tollal oli peet mitmesugustes kuju- ja värvivariantides - leidus nii ümmargusi, piklikke, valgeid, kollaseid kui ka erkpunaseid sorte. Punaseid peedisorte hakati kasvatama alles 19. sajandil.

Saa teada, miks on smuutid tervisele kasulikud >