Külmetushaiguste hooaeg on käes

Teadupärast ei ole külmetuse põhjuseks talvekülm ise, vaid erinevad haigustekitajad. Praegusel aastaajal on  haigustekitajatel eriti soodne aeg paljunemiseks. Teadlased on seni tuvastanud üle 200 erineva viirusliigi. Kuid olenemata sellest, kas neid nimetatakse Rhino-, Corona-, Coxsackie- või Adeno viirusteks, põhjustavad nad kõik sarnaseid sümptomeid. Aastas esineb keskmiselt kaks kuni neli haigusjuhtu inimese kohta, mistõttu on külmetushaigused koolist ja töölt puudumise kõige levinum põhjus! 

Kuigi külmetusviiruseid terminoloogiliselt ei eksisteeri, kasutatakse seda väljendit laialdaselt nii perearstide kui ka patsientide hulgas. Tegelikkuses, nagu loetletud sai, on olemas väga palju erinevaid viiruseid, mis lihtsalt jahedate ilmade saabudes neile soodsates tingimustes,  kiiremini levima hakkavad. Seetõttu on oluline püüda ennetada nendega nakatumist, et minimeerida tüsistusi.

Miks külmetume talvel sagedamini?

Talvine aeg loob tõepoolest soodsad tingimused erinevate viiruste levikuks ja inimeste vastuvõtlikkuse suurenemiseks külmetushaigustele mitmel põhjusel. Esiteks viibime rohkem siseruumides, kus õhk võib olla halvemini ventileeritud ja viirused levivad kergemini. Lisaks on talvisel perioodil õhuniiskus tavaliselt madalam, mis võib muuta limaskestad kuivemaks ning nõrgendada nende kaitsevõimet viiruste vastu.

Immunsüsteemi nõrgenemine on samuti oluline tegur, mis suurendab haigestumise riski. Piisava D-vitamiini taseme hoidmine kehas on üks võtmetegureid immuunsüsteemi tugevdamisel. On tõsi, et päikesevalgus aitab meie kehal D-vitamiini toota, kuid talvel võib päikesevalguse puudumine viia selle olulise vitamiini taseme languseni.

Keha tasakaal ja vastupanuvõime haigustele sõltuvad mitte ainult D-vitamiini tasemest, vaid ka üldisest tervislikust seisundist. Piisav uni, tasakaalustatud toitumine, stressi vähendamine ja emotsionaalse heaolu säilitamine on olulised tegurid immuunsüsteemi toetamisel.

Üldiselt võib öelda, et talvel on oluline võtta täiendavaid meetmeid immuunsüsteemi tugevdamiseks, nagu D-vitamiini lisandite võtmine, regulaarne kätepesu ning tervisliku eluviisi ja heaolu eest hoolitsemine, et vähendada külmetushaiguste riski. Lisaks, kui hakkate tundma esimesi haigussümptomeid, võite koheselt hakata võtma Echinaforce päevakübara tinktuuri või tablette, et oma organismi kaitsevõimet tõsta.

Näpunäiteid, kuidas veel oma immuunsüsteemi toetada >

Kuidas meie organism võitleb haigustekitajatega?

Kui organismi tungivad haigustekitajad, astuvad esimesena mängu õgirakud, mis haaravad sissetungijad endasse ja hävitavad need. Õgirakud ründavad valikuliselt kõiki haigustekitajaid, eesmärgiga neist kiiresti lahti saada. Paraku ei suudeta kõiki sissetungijaid sel moel neutraliseerida. Seejärel astuvad mängu lümfotsüüdid, mis toodavad spetsiifilisi antikehi. Antikehad ühinevad haigustekitajatega, nõrgestades neid või põhjustades nende täieliku hävimise. Lümfotsüütide tegevus on aeglasem, kuna antikehade moodustumine võtab aega.

Iga haigustekitaja vastu arenevad unikaalsed antikehad. Ühe haiguse antikehad ei pruugi olla efektiivsed teise haiguse vastu. Näiteks leetrite antikehad ei kaitse gripiviiruse eest.